𝒱𝑜𝓊𝓈 𝒶𝓋𝑒𝓏 𝒹𝒾𝓉 ℐ𝓃𝓈𝑜𝓂𝓃𝒾𝑒?

Faites vous partis de ceux qui souffrent d'insomnie ?

Faites vous alors la "crêpe" au lit pour retrouver les bras de Morphée? Regardez-vous le réveil et comptez-vous le nombre d'heures (le temps) qu'il vous reste avant de vous lever....fatigué, bien sûr !

Le sommeil fait partie des besoins vitaux pour notre organisme. Afin de préserver notre santé, de se sentir reposé dans la journée et d’être au meilleur de nos performances, il faut réunir plusieurs conditions :

avoir une durée du sommeil suffisante, une qualité du sommeil correcte, un rythme du sommeil régulier pour ne pas souffrir de trouble du sommeil.

𝓛𝓪 𝓻𝓮́𝓯𝓵𝓮𝔁𝓸𝓵𝓸𝓰𝓲𝓮 𝓹𝓵𝓪𝓷𝓽𝓪𝓲𝓻𝓮 𝓹𝓮𝓾𝓽 𝓿𝓸𝓾𝓼 𝓪𝓲𝓭𝓮𝓻 𝓪̀ 𝓻𝓮𝓽𝓻𝓸𝓾𝓿𝓮𝓻 𝓾𝓷 𝓼𝓸𝓶𝓶𝓮𝓲𝓵 𝓻𝓮́𝓹𝓪𝓻𝓪𝓽𝓮𝓾𝓻 𝓮𝓷 𝓻𝓮́-𝓮́𝓺𝓾𝓲𝓵𝓲𝓫𝓻𝓪𝓷𝓽 𝓵𝓮 𝓭𝓮́𝓼𝓸𝓻𝓭𝓻𝓮 𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓷𝓮.

Ne vous en privez pas !